För dig som privatperson
KBT – samtalsbehandling för vuxna
Jag erbjuder KBT-baserad samtalsbehandling för vuxna. Du kan söka terapi av många olika anledningar. Det kan handla om något som påverkar ditt mående här och nu, återkommande mönster som du vill förändra eller erfarenheter och relationer som du vill förstå bättre.
Samtal erbjuds digitalt eller på plats i KBT Svealands lokaler i Örebro.
I terapin utgår vi från det som är viktigt för dig och formulerar tillsammans vad du vill ha hjälp med och vad du önskar förändra.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Jag tar bland annat emot dig som söker hjälp för:
- ångest och oro
- specifika rädslor och fobier
- relationsproblem
- svårigheter och mönster kopplade till tidigare erfarenheter och barndom
Du behöver inte själv veta exakt hur du skulle beskriva dina svårigheter innan du tar kontakt. Det kan vi utforska tillsammans.
Så arbetar jag
För mig är en trygg och förtroendefull relation en viktig grund för terapi. Jag vill att du ska känna dig lyssnad på och tagen på allvar, samtidigt som jag gärna är aktiv och nyfiken i samtalet.
Jag arbetar utifrån KBT, där vi tillsammans försöker förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger samman och vad som kan bidra till att svårigheter fortsätter över tid. Behandlingen anpassas efter dig, din situation och vad du vill få ut av terapin.
Första samtalet
Det första samtalet handlar om att lära känna varandra och skapa en gemensam bild av vad du söker hjälp för. Vi pratar om din nuvarande situation, vad som har lett fram till att du söker terapi och vad du skulle vilja förändra.
Utifrån det planerar vi tillsammans hur ett fortsatt upplägg skulle kunna se ut.
Praktiskt
Upplägg och pris
- Hur ofta och hur länge
- En terapisession är 60 minuter. Hur ofta vi ses anpassas efter dina behov. För vissa passar samtal varje vecka, medan andra vill ha längre tid mellan samtalen. En behandling omfattar ofta omkring 10 samtal, men kan vara både kortare och längre beroende på vad du söker hjälp för och vilka mål du har.
- Digitalt eller i Örebro
- Jag erbjuder både digitala samtal och fysiska samtal i KBT Svealands lokaler på Skäpplandsgatan 1 i Örebro.
- Tid
- Jag har för närvarande möjlighet att erbjuda en första tid relativt snart. Kontakta mig så ser vi vilka tider som finns tillgängliga.
- Pris
- 950 kronor per 60 minuter.
- Avbokning
- Avbokning eller ombokning behöver ske senast 24 timmar före bokad tid. Vid senare avbokning debiteras samtalet.
Vill du boka ett första samtal?
Du är välkommen att höra av dig om du vill boka en tid eller har frågor om terapin.